El Dr Francisco Javier Gonz Lez Mej As Recomienda El Pan De Quinoa Para El Retopolvillo Semana
31 de enero, 2017

El Dr. Francisco Javier González Mejías recomienda el Pan de Quinoa para el #RetoPolvillo Semana 1

Desde Clínica Nes el Doctor Francisco Javier Gonzalez Mejias como experto en dietética y nutrición recomienda el #PandeQuinoa para poder realizar una dieta saludable. Esta semana trabajaremos con el Pan de Quinoa para superar el #RetoPolvillo.

¿Sabes de qué está hecho?

  1.  Trigo
  2. Quínoa
  3. Centeno
  4. Algo de Soja

¿Conoces los beneficios para tu salud que conlleva consumir pan de Quinoa?

1.- El trigo está compuesto de:

  • Minerales (Calcio, Magnesio, Sodio, Potasio, Cloro, Silicio, Zinc, Manganeso y Selenio)
  • Vitaminas: A,B,E,K,D y PP
  • Fibras y aminoácidos grasos esenciales

Entre las propiedades están:

  • Selenio y vitamina E: son antioxidantes
  • Se usa para astenia y desmineralización (esencial del embarazo y lactancia)
  • Fibra: estreñimiento
  • Ácidos grasos esenciales: para el colesterol

2.- La Quínoa está compuesta de:

  • Ocho aminoácidos esenciales (16 gr. de proteína por 100 gr.)
  • Su hidrato de carbono es sobre todo almidón de lenta absorción (buena para diabéticos)
  • Ácidos Omega W3 y W6  ( combate el colesterol)
  • Fibra: 15 gramos por 100 gramos.
  • Potasio, Magnesio, Calcio, Fósforo, Hierro y Zinc.
  • Vitaminas E y B
  • Flavonoides (antioxidantes)

3.- El Centeno es:

  • Rico en minerales antioxidantes y pobre en grasas ( previene hipertensión y enfermedades cardiovasculares
  • Rico en fibras (laxante)
  • Hidratos de carbono de liberación lenta
  • Potasio, Sodio, vitaminas A y B, Calcio, Hierro, Fósforo, Magnesio y Manganeso.

4.- La soja contiene:

  • Proteínas, Fibra, Vitamina B, Potasio, fósforo ,Calcio y Magnesio
  • Disminuye LDL (colesterol malo) y triglicéridos.

Este pan es adecuado para:

  • Vegetarianos (por su gran aporte de proteínas vegetales)
  • Enfermedades cardiovasculares con Hipertensión o Híperlipemias (colesterol y triglicéridos)
  • Diabéticos ( por su liberación de hidratos lentos)

Incorporar a tu dieta pan Quínoa es beneficios para tu salud, además de apropiado para vegetarianos, enfermos cardiacos y diabéticos. ¡Compra ya tu pan de Quinoa en tu tienda Polvillo habitual y no pierdas más tiempo para cuidar tu salud! #Polvillotecuida #RetoPolvillo

 

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