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#RetoPolvillo Entrenamiento Semana 6

El #RetoPolvillo se acaba y con él los entrenamientos del plan. La semana sexta es la última para conseguir el objetivo que nos propusimos: hábitos nuevos más sanos gracias a la combinación del deporte y el pan.

En el sexto entrenamiento del #RetoPolvilo Roberto Fabeiro​ desde Neobalance​ nos propone un circuito muy fácil.

Si todavía no te has unido al #RetoPolvillo, aún estás a tiempo, puedes hacerlo de nuevo en nuestro BLOG! y en nuestro canal de YouTube Sigue leyendo

#RetoPolvillo Entrenamiento Semana 5

Aquí está la semana 5 del plan de entrenamiento de nuestro preparador físico Roberto Fabeiro​ desde Neobalance​ para que acabéis Febrero con ganas de más gracias a nuestro #Retopolvillo.

En el  #RetoPolvillo hemos ido incluyendo en nuestra dieta tipos de panes junto una rutina de entrenamientos para dar la fortaleza y vitaminas necesarias para afrontar el día.

En esta ocasión, Neobalance y su experto en preparación física, Roberto Fabeiro, nos enseñan cómo realizar una serie de ejercicios sencillos los cuales podemos hacer sin demasiado esfuerzo en nuestra casa. Sigue leyendo

#RetoPolvillo Entrenamiento Semana 3

Tenemos ya el tercer plan de entrenamiento de nuestro preparador físico Roberto Fabeiro​ desde Neobalance​ para que empecéis el lunes con fuerza gracias a nuestro #Retopolvillo. Queremos saber vuestros progresos y preguntas. ¡Nos encanta saber de vosotros!

 

El #RetoPolvillo nos anima a incluir en nuestra dieta tipos de panes junto una rutina de entrenamientos que iremos viendo en cada semana.

En esta ocasión, Neobalance y su experto en preparación física, Roberto Fabeiro, nos enseñan cómo realizar una serie de ejercicios sencillos, sin invertir demasiado de nuestro tiempo  en nuestra propia casa o gimnasio.

Si todavía no te has unido al #RetoPolvillo, aún estás a tiempo!

Os lo explicamos paso a paso:

Un circuito de cuatro vueltas de:

  • Flexiones: 15 repeticiones
  • Remo con goma: 15 repeticiones
  • Retroversión con goma: 15 repeticiones
  • Sentadillas elevando rodilla: 15 repeticiones
  • Zancada atrás y delante: 15 repeticiones x2
  • Crunch abdominal: 15 repeticiones
  • Plancha: 15 segundos