#RetoPolvillo Entrenamiento Semana 6

El #RetoPolvillo se acaba y con él los entrenamientos del plan. La semana sexta es la última para conseguir el objetivo que nos propusimos: hábitos nuevos más sanos gracias a la combinación del deporte y el pan.

En el sexto entrenamiento del #RetoPolvilo Roberto Fabeiro​ desde Neobalance​ nos propone un circuito muy fácil.

Si todavía no te has unido al #RetoPolvillo, aún estás a tiempo, puedes hacerlo de nuevo en nuestro BLOG! y en nuestro canal de YouTube

Os lo explicamos paso a paso:

Un circuito de cuatro vueltas de:

  • Flexiones llevando rodilla al pecho: 15 repeticiones
  • Remo con goma con los codos altos: 15 repeticiones x2
  • Sentadilla con gomas: 15 repeticiones
  • Press cerrado con gomas: 15 repeticiones
  • Sentadilla y retroversión con gomas: 15 repeticiones
  • Flexión tocando mano al subir: 15 repeticiones
  • Arrancada con gomas: 15 repeticiones
  • Zancada elevando apoyo: 15 repeticiones
  • Plancha alternando apoyos:30″

Tres veces por semana

Queremos saber vuestros progresos, comentarnos vuestras dudas y sugerencias.

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